ปรึกษานักจิตวิทยา ADHD เป็นอย่างไร? อาการสมาธิสั้นในคนแก่ที่ควรสังเกต ^^

[www.SeoNo1.co.th]

 ADHD ผู้ใหญ่  เป็นอย่างไร? อาการสมาธิสั้นในผู้ใหญ่ที่ควรสังเกต | Mahajitnakhon



ADHD ในคนแก่ หรือสภาวะสมาธิสั้นในคนแก่ เป็นสภาวะทางวิวัฒนาการของระบบประสาทที่เกี่ยวโยงกับความลำบากตรากตรำด้านสมาธิ การจัดการเวลา การควบคุมแรงกระตุ้น การวางแผน และการทำงานให้เสร็จตามเป้าหมาย

หลายคนบางทีอาจเข้าใจว่า ADHD คือเรื่องของเด็กเท่านั้น แต่ตามความจริง อาการสามารถตลอดมาถึงวัยผู้ใหญ่ได้ เพียงแต่อาจแสดงออกต่างจากวัยเด็ก เช่น มิได้ดู "แก่นแก้ว" กระจ่าง แต่มีปัญหาเรื่องวอกแวก ขี้ลืม ผัดวันประกันพรุ่ง จัดแจงงานยาก หรือรู้สึกว่าจะต้องใช้พลังมากยิ่งกว่าผู้อื่นสำหรับเพื่อการทำสิ่งรากฐานให้เสร็จ

ADHD มีลักษณะเป็นแบบอย่างต่อเนื่องของ inattention และ/หรือ hyperactivity-impulsivity ที่ส่งผลต่อการใช้ชีวิตในหลายบริบท ดังเช่น บ้าน สถานที่เรียน หรือที่ทำงาน

ADHD ในคนแก่คืออะไร

ADHD ย่อมาจาก Attention-Deficit Hyperactivity Disorder เป็นภาวการณ์ที่เกี่ยวโยงกับลักษณะของสมาธิ การควบคุมความประพฤติปฏิบัติ และการจัดการหน้าที่ต่างๆในชีวิตประจำวัน

ในคนแก่ ADHD อาจไม่ได้แสดงออกเป็นการวิ่งไปมา ซุกซน หรืออยู่ไม่นิ่งแบบที่มักเห็นในเด็ก แต่ว่าบางทีอาจแสดงออกผ่านความเหนื่อยยากสำหรับเพื่อการจัดลำดับจุดสำคัญ เริ่มงานให้ตามเวลา ดำเนินการให้เสร็จตามที่ได้มีการกำหนด จัดการเอกสาร ตอบข้อความ คิดแผนชีวิต หรือรักษาความสม่ำเสมอในกิจวัตรที่ทำทุกๆวัน

อาการ ADHD เริ่มตั้งแต่วัยเด็กและสามารถตลอดเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ได้ แต่ว่าในคนแก่ลักษณะของการมีอาการอาจมองต่างออกไปจากวัยเด็ก

สิ่งสำคัญคือ ADHD มิได้มีความหมายว่าบุคคล "ไม่บากบั่น" หรือ "ไม่มีวินัย" เสมอ แต่เกี่ยวกับขั้นตอนการทำงานของสมองในด้าน attention, impulse control และก็ executive function แต่ การสรุปว่าเป็น ADHD จะต้องประเมินอย่างเป็นระบบ เพราะอาการคล้ายคลึงกันอาจเป็นเพราะความตึงเครียด  รักษา ADHD ผู้ใหญ่  ตื่นตระหนก ไม่มีชีวิตชีวา การนอนไม่ปกติ หรือปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพอื่นได้เช่นกัน

ขี้หลงขี้ลืม วอกแวก ผลัดวันไปเรื่อยๆ ใช่ ADHD ในคนแก่ไหม

ขี้หลงขี้ลืม วอกแวก หรือปล่อยเวลาไปโดยเปล่าประโยชน์ไม่ได้มีความหมายว่าเป็น ADHD เสมอ เนื่องจากการกระทำที่ถูกกล่าวมาแล้วเหล่านี้สามารถกำเนิดได้จากหลายกรณี อย่างเช่น ความตึงเครียดสะสม การนอนน้อย สภาวะหมดไฟ ความรู้สึกวิตกกังวล ภาวะซึมเซา การใช้สารบางจำพวก หรือการมีภาระหน้าที่ชีวิตมากจนเกินความจำเป็น

สิ่งที่ควรพินิจเป็น:

- อาการเกิดขึ้นสม่ำเสมอมานานหรือเปล่า
- ส่งผลต่อหลายบริบทหรือไม่ ดังเช่น งาน บ้าน ความเกี่ยวข้อง การศึกษาเล่าเรียน หรือการเงิน
- เคยมีลักษณะคล้ายคลึงกันตั้งแต่วัยเด็กหรือวัยศึกษาหรือไม่
- บากบั่นจัดระเบียบหลายแนวทางสุดแต่ยังมีปัญหาซ้ำไหม
- อาการทำให้ชีวิตเสียหายหรือเกิดความทุกข์อย่างเป็นจริงเป็นจังไหม

การวินิจฉัย ADHD ในผู้ใหญ่ก็เลยไม่ควรที่จะดูจากอาการเพียงข้อเดียว แม้กระนั้นต้องประเมินแบบอย่างระยะยาว ผลพวงต่อชีวิต และก็แยกภาวการณ์อื่นที่อาจมีอาการคล้ายคลึงกัน การวินิจฉัย ADHD ในผู้ใหญ่ทำได้ยาก อาการ ADHD ผู้ใหญ่   เพราะเหตุว่าอาการอะไรบางอย่างอาจคล้ายกับสภาวะอื่น ได้แก่ anxiety หรือ mood disorders

คำถามที่พบบ่อย

- ADHD ในคนแก่เกิดขึ้นใหม่ตอนโตได้ไหม
โดยทั่วไป ADHD เป็นสภาวะทางความก้าวหน้าที่มีจุดเริ่มแรกตั้งแต่วัยเด็ก แม้กระนั้นอาการบางทีอาจพึ่งแน่ชัดในวัยผู้ใหญ่เมื่อชีวิตมีความซับซ้อนขึ้น ได้แก่ งาน ความสัมพันธ์ การเงิน หรือความรับผิดชอบที่มากขึ้น การคาดคะเน ADHD ในผู้ใหญ่จึงมักจำเป็นต้องดูประวัติในวัยเด็กหรือวัยศึกษาร่วมด้วย

- ขี้ลืม วอกแวก หรือปล่อยเวลาไปโดยเปล่าประโยชน์ มีความหมายว่าเป็น ADHD ไหม
ไม่เสมอ อาการพวกนี้อาจเกิดจาก ADHD ได้ แต่ก็อาจจะเกิดขึ้นได้ก็เพราะความเครียด การนอนน้อย ไม่สบายใจ กลัดกลุ้ม burnout หรือปัญหาด้านสุขภาพอื่น ควรต้องประเมินภาพรวม ไม่สมควรสรุปจากอาการบางข้อแค่นั้น

- ADHD ในผู้ใหญ่ไม่เหมือนกับความเฉื่อยชายังไง
ความเฉื่อยชาเป็นคำทั่วไปที่มักใช้ตัดสินความประพฤติปฏิบัติ ส่วน ADHD เกี่ยวกับความยากลำบากด้าน attention, impulse control ADHD ผู้ใหญ่  และ executive function บุคคลที่มี ADHD คนไม่ใช่น้อยอาจเพียรพยายามมาก แม้กระนั้นยังมีปัญหาประเด็นการเริ่มงาน จัดระบบ หรือดำเนินการให้เสร็จอย่างสม่ำเสมอ

- นักจิตวิทยาวิเคราะห์ ADHD ได้ไหม
ขึ้นอยู่กับคุณลักษณะ บทบาทวิชาชีพ และระบบการให้บริการของแต่ละสถานพยาบาล การประมาณ ADHD อาจจะต้องใช้ข้อมูลหลายด้าน เช่น ประวัติอาการ แบบประเมิน การสัมภาษณ์ รวมทั้งการแยกภาวการณ์อื่น ถ้าเกิดปรารถนาวินิจฉัยหรือใคร่ครวญการใช้ยา บางทีอาจต้องเจอจิตแพทย์หรือผู้ที่มีความเชี่ยวชาญที่เกี่ยวร่วมด้วย

- ADHD ในคนแก่รักษาได้ไหม
ADHD เป็นภาวะที่สามารถดูแลและจัดแจงได้หลายแนวทาง ยกตัวอย่างเช่น การให้ความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับ ADHD การปรับพฤติกรรม การวางระบบชีวิต จิตบำบัดบางรูปแบบ แล้วก็บางครั้งบางคราวอาจมีการใช้ยาภายใต้การดูแลของแพทย์ ทางที่เหมาะสมขึ้นกับอาการ ความรุนแรง และก็บริบทของแต่ละคน

- ขอคำแนะนำออนไลน์ได้ไหม
ได้ ถ้าเกิดเหมาะสมกับกรณีของผู้รับบริการ การปรึกษาขอคำแนะนำออนไลน์บางทีอาจช่วยให้เริ่มคุยเรื่องสมาธิ การจัดการงาน ความตึงเครียด และก็ชีวิตประจำวันได้สบายขึ้น แต่ หากต้องการการวินิจฉัยอย่างเป็นทางการหรือการดูแลและรักษาทางการแพทย์ อาจต้องได้รับการประเมินเพิ่มเติมอีกจากผู้ชำนาญที่เหมาะสม

Final CTA
ถ้าเกิดคุณสงสัยว่าอาการเรื่องสมาธิ การจัดการเวลา ความเคร่งเครียด หรือการทำงานบางทีอาจเกี่ยวกับ ADHD ในผู้ใหญ่ แล้วก็อยากเริ่มทำความเข้าใจสิ่งที่เกิดสังกัดตัวเองอย่างมีระบบ สามารถเล่าเบื้องต้นให้คณะทำงาน  ADHD ผู้ใหญ่  ช่วยชี้แนะบริการที่เหมาะสมได้อย่างเป็นส่วนตัว

คลิ๊กอ่านรายละเอียด อาการ ADHD ผู้ใหญ่   ได้จาก >> https://www.mahajitnakhon.com/post/adult-adhd